قدرت
تعریف و تبیین قدرت همواره دشوار است. دونده های قدرتمند، پرتابگران پرقدرت و پرش کننده های قوی وجوه مشترک اندکی با یکدیگر دارند و با این حال، همواره دیدگاههای برای تجمیع می کنیم که گویا به دنبال نتیجه ای مشابه از هر فعالیت هستیم.
قدرت، یک واژهٔ کلی تواناییهای متفاوت بسیاری است. نمونه های «قدرت» به شرح زیر است:
استقامت عضلانی: توانایی برداشتن (جابجایی) مقاومتی اندک به مدتی طولانی؛
قدرت کاملا دینامیک: حداکثر توان عضله برای ایجاد حرکت
قدرت کاملاً استاتیک: حداکثر توان عضله بدون نیاز به ایجاد حرکت
قدرت عکس العملی: حداکثر توان عضله در پاسخ به نیروی در جهت مخالف
توان: که اکثر مردم آن را با قدرت اشتباه می گیرند و در واقع حاصل ضرب قدرت کاملاً دینامیک و سرعت اجرای آن است.
از مطالب بالا برمی آید که فعالیتها یا ورزش های مختلف به سطح «قدرت» متفاوتی نیاز دارند و در نتیجه سطوح قدرت مختلف، نیازمند تمرینهای متفاوتی است.
-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-
منبع :سنجش و ارزیابی عملکرد جسمانی
نویسنده : بریان مک کنزی
ترجمه : دکتر حبیب هنری و دکتر رضا رجبی
درباره این سایت